暑さがずーっと続いてますね、どうやら今年は異常気象になったそうで、地球温暖化の影響って深刻なんだなって改めて思います。というか毎年思わされてますけど。
しかも日本の気候は温帯から亜熱帯っぽくなってきてるので、夏でも湿度が高くジメジメが抜けないので、不快感もあって嫌ですね。
それに汗も出てきてジメジメは増すのでこれから夏が来るごとに、嬉しさよりも嫌悪感を感じるんだろうな。
仕事から帰ると、汗でジメジメした体を一刻も早く流したいためにシャワーを浴びますが、そのあとでもう一回お風呂に入ります。
2回目は半身浴をして、デトックスして体の奥までリフレッシュしたいですからね。
しかも汗をまたかくのでダイエットにもなります。
半身浴のいいところはぬるま湯に浸かるので、何時間でも入れるところですね、全く苦に感じないので、運動後にもきつくありません。
でも水分補給をしっかりしないと脱水症状に陥ってしまうので気をつけなければいけません。
ダイエットをするつもりでもしないでも、健康志向になることが体のシェイプアップにつながるので、これを機会にいろいろと取り組んでみるのもいいですね。